Нет. Я максимум 12 часов голодаю для очистки. Больше мужчинам вредно голодать. Это только женщинам можно.
Смысл похудения не в голодании. Конечно, похудеешь, но, в основном за счёт мышц, а после голодания потолстеешь за счёт жира (
Худеть надо, изменяя пищевые привычки. Ограничить жиры и...