Это нормально, сейчас мозг тебе будет подсовывать разные варианты раздражения, а твоя задача отлавливать эти мысли и пресекать/переключаться на что-то другое (полезное), а не раскачивать дальше себе гормоны. Теперь ты знаешь механизм проявления тяги, пользуйся и руководствуйся информацией из статей.